كيف يحمي الرجل نفسه من الاستنزاف العاطفي والمادي؟ قراءة فلسفية وسيكولوجية للعلاقات الزوجية

فهم الاستنزاف العاطفي والمادي

في المجتمعات العربية تظهر العلاقات الزوجية غالباً بمزيج من الحب والواجبات، لكن كثيرا ما ينزلق الزوج إلى حالة من الاستنزاف العاطفي والمادي لأنه يتوقع منه أن يكون مصدر العطاء بلا حدود، تنشأ هذه الحالة عندما تتحول العلاقة إلى ساحة لتلبية احتياجات طرف واحد دون الاعتراف بالقيمة التي يقدمها الطرف الآخر. يشعر الرجل بأنه مطالب بالحفاظ على حياة الأسرة مادياً وعاطفياً بينما تغض النظر عن احتياجاته هو. في غياب الحوار الصريح، قد يترسخ الاعتقاد بأن «الرجولة» تعني التضحية المستمرة والخدمة، ما يخلق في النهاية حالة من الشعور بالاستغلال. هذه النظرة الظالمة تجعل الرجال يشعرون بأنهم مجرد بنك عاطفي ومالي، وهذا ما يفقد العلاقة توازنها واحترامها المتبادل.

الاستنزاف العاطفي يحدث عندما لا يُقابل الرجل بحب وتعاطف متبادل ولا يجد من يستمع إلى مشاعره أو يحترم تعبه النفسي. وفي المقابل، يتخذ الاستنزاف المادي صورة مطالبات مادية لا تنتهي باسم «الحقوق» بينما يتم تجاهل ما يقدمه من وقت وجهد وأموال. مع مرور الوقت، تتحول هذه المطالب إلى استحقاقات ثابتة، ويظن البعض أن الرجل إذا قرر التوقف عنها فهو مقصر أو ظالم. في الحقيقة، هذا التصور يجعل الرجل يعيش في صراع بين رغبة في العطاء وبين حاجته إلى الحفاظ على كرامته وقيمته الذاتية.

استراتيجيات الحماية وتوازن القيمة

لحماية نفسه من الاستنزاف، يحتاج الرجل أولاً إلى الاعتراف بأن الحب المتبادل لا يكتمل إلا بوجود قيمة معنوية ومادية متبادلة. يجب أن يضع حدوداً واضحة لما يستطيع تقديمه وأن يعبر بصراحة عن احتياجاته بدلاً من السكوت حتى الانفجار. بناء حوار صادق مع الزوجة حول الأدوار والتوقعات يعد خطوة أساسية لخلق توازن صحي. يمكن للرجل أن يوضح أن مطالبه ليست رفضاً للعطاء، بل محاولة لجعل العلاقة أكثر عدلاً بحيث يشعر كل طرف بأن جهوده مقدرة.

من الناحية العملية، ينصح المختصون في علم النفس بإدارة التوقعات المالية بوضوح. من حق الرجل أن يلتزم بالنفقة الشرعية دون تقديم خدمات إضافية إذا كان ذلك يجعله يشعر بعدم التقدير. كما يمكنه التفاوض على توزيع المسؤوليات المنزلية والعاطفية لضمان عدم استنزافه. علاوة على ذلك، ينبغي تعزيز ثقافة الامتنان داخل الأسرة، فالاعتراف بفضل الرجل وشكره يشجعه على مواصلة العطاء بدلاً من أن يشعر بأنه ملزم بالعطاء بلا مقابل. يلعب الإيمان دوراً مهماً في تعزيز هذه القيم، فالتعاليم الإسلامية تحث على العدل في المعاشرة وتبادل الإحسان بين الزوجين. كما أن الدراسات السيكولوجية تؤكد أن الشريك الذي يشعر بالتقدير والاحترام يكون أكثر استعداداً للاستمرار في العلاقة.

لا يعني حماية النفس من الاستنزاف أن يتحول الرجل إلى متقوقع أو أناني، بل يعني إدراك أنه لا يمكن لشخص أن يعطي بلا حدود دون أن يتلقى مقابلاً يحفظ توازنه النفسي. عندما يحترم الرجل نفسه ويضع حدوداً صحية، فإنه يساهم في بناء علاقة أكثر صدقاً مع زوجته، علاقة قائمة على الحوار والتقدير وليست على استغلال الطرف الأكثر عطاءً. وفي النهاية، فإن الهدف هو أن يعيش الزوجان في توازن روحي ومادي، بحيث يظل الحب قائماً ومدعوماً بقيم مشتركة تعزز من قوة العلاقة بدلاً من إضعافها.