ماهي اضطرابات الصدمة النفسية؟
متلازمة القلب المكسور هي أحد التبيعات او الاثار الناتجة من الصدمات النفسية. تتطور في بعض الاحيان الى إضطرابات نفسية حادة أو أمراض مزمنة. غالباً ما تكون ناتجة عن التوتر او القلق والاكتئاب المزمن بعد االصدمة. وحتى نستطيع تحليل المشكلة بشكل كبير، يلزمنا دراسة جذور المشكلة من الاساس. لذلك نود ان نبدأ مقالنا ببعض التعريفات المهمة للصدمات النفسية ومسبباتها.
Nora Althumiri
كثير مانسمع عن متلازمة القلب المكسور أو أضطرابات مابعد الصدمة النفسية ! ولكن ماهي ؟
متلازمة القلب المكسور هي أحد التبيعات او الاثار الناتجة من الصدمات النفسية. تتطور في بعض الاحيان الى إضطرابات نفسية حادة أو أمراض مزمنة. غالباً ما تكون ناتجة عن التوتر او القلق والاكتئاب المزمن بعد االصدمة. وحتى نستطيع تحليل المشكلة بشكل كبير، يلزمنا دراسة جذور المشكلة من الاساس. لذلك نود ان نبدأ مقالنا ببعض التعريفات المهمة للصدمات النفسية ومسبباتها.
ماهي الصدمة:
هو اي حدث يتسبب بضرر سواء كان جسدي، عاطفي، او نفسي.
ماهي مسببات الصدمة النفسية:
يوجد للصدمات النفسية عدة مسببات لا يمكن حصرها في قائمة معينة. لكن أظهرت الدراسات أن أغلب مايتم الابلاغ عنة كأحد مسببات الصدمة النفسية يندرج تحت:
- ألم جسدي ناتج من مرض
- حادث سيارة او الدراجة
- حرب
- الكوارث الطبيعية (إعصار او عاصفة)
- الإرهاب
- فقد عزيز
- موت قريب او حضور وفاته
- اغتصاب
- العنف المنزلي او المشاكل العائلية
- السجن
ماهي إضطرابات ما بعد الصدمة:
هي التبيعات النفسية والجسدية نتيجة تعرضنا لحادث سبب لنا الالم والقلق لفترة من الزمن. قد تمتد هذه الفترة من ساعات محدودة الي سنوات طويلة. في كثير من الاحيان لا يتعامل الاشخاص بشكل واضح من الصدمات التي يتلقونها، انما يعيشون في حالة نكران لتأثير الصدمة او الحادث لفترات طويلة.
ماهي الاعراض النفسية لاضطرابات ما بعد الصدمة:
بينما تركز هذه المقالة على أسباب الصدمات النفسية التي تهدد استقرار الانسان وآثارها، تختلط على الكثير بما فيهم الاخصائيين النفسيين الفرق بين الصدمة النفسية والقلق والاكتئاب. يمكن أن يحدث الحزن الشديد نتيجة وفاة أحد الأحبة أو الطلاق. مثل هذه التغييرات في الحياة مثل الانتقال إلى مكان جديد أو هجر الوالدين أو النزاعات العائلية يمكن أن تؤدي إلى اضطراب التكيف.
تتخلص بعض هذه الاعراض النفسية بالتالي:
- قلق
- عدم الثقة او فقدان الثقة
- اكتئاب
- تجنب الاجتماعات
- لوم الذات
- خوف
- رهاب
- كوابيس
- الحزن الشديد
- التركيز الضعيف
اما الجسدية قد تتشكل بالتالي:
- إسهال
- حرقة المعدة
- الصداع النصفي
- تشنجات العضلات
- الام أسفل الظهر
- فقدان الوزن
- الآم في المعدة والقولون
علاجات اضطرابات ما بعد الصدمة:
نود التنبيه ان القلق اليومي يختلف عن القلق الناتج من الصدمة حتى وان كان يمكن أن نشعر بالتوتر بنفس القوة التي يشعر بها أولئك الذين يعانون من الصدمة. وحتى يمكنك التفرقة بين آثار الصدمة وأعراض القلق، ننصحك عزيزي القارئ بعمل اختبار التقييم الذاتي للصدمة والقلق (اضغط هنا). تم عمل هذه الاختبارات بناء على أدلة علمية ذات جودة وموثوقية عالية. كما نود التنويه ان هذه الاختبارات تقيس لك احتمالية الاصابة ولا تقوم بتشخيص الاضطرابات. في حال كانت النتائج عالية، يمكنك التوجه الى الطبيب المختص (النفسي او السلوكي) واطلاعه عل نتيجة الاختبار.
كما يمكنك الاستعانة بالمختصين من خلال تطبيق " قريبون" والمعتمد من المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية. يهدف تطبيق "قريبون" إلى تقديم الاستشارات النصية النفسية التي يشرف عليها كادر عمل متخصص. كما يمثل التطبيق مكتبة متكاملة تحتوي معلومات لا حصر لها عن الصحة النفسية بأحدث الوسائل والطرق الحديثة، كالمواد النصية، والإنفوجرافيك، والمحتوى المرئي (الفيديو).
