متى تقل خصوبة المرأة؟ وهل يمكن الحفاظ عليها لفترة أطول؟

الأمومة حلم يراود الكثير من النساء منذ الطفولة، لكنه قد يتأجل لظروف اجتماعية أو صحية، مما يدفع البعض للتساؤل: متى تبدأ خصوبة المرأة في التراجع؟ وهل يمكن إطالة هذه الفترة؟ في هذا المقال، سنكشف العوامل التي تؤثر على خصوبة المرأة، ومتى تبدأ في التراجع، وكيفية الحفاظ عليها لأطول مدة ممكنة.

ما هي خصوبة المرأة؟

خصوبة المرأة تعني قدرتها الطبيعية على الحمل وإنجاب أطفال أحياء، في حين يُعرّف العقم بأنه عدم القدرة على الحمل بعد عام من المحاولات دون نجاح. ولكن من المهم التفرقة بين الخصوبة الفردية التي تشير إلى قدرة امرأة بعينها على الإنجاب، ومعدل الخصوبة الذي يُعبّر عن عدد المواليد لكل 1000 امرأة في سن الإنجاب خلال فترة زمنية محددة.

متى تبدأ خصوبة المرأة في التراجع؟

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على خصوبة المرأة، منها العمر، والجينات، ونمط الحياة، والصحة العامة، وسنناقش أهم هذه العوامل بالتفصيل.

1- العمر: العامل الأكثر تأثيرًا على خصوبة المرأة

يُعد العمر من أهم العوامل التي تحدد متى تبدأ خصوبة المرأة في الانخفاض. فالأنثى تولد بعدد محدود من البويضات يتراوح بين 1 إلى 2 مليون بويضة، لكن هذا العدد يتناقص مع مرور الوقت:

• قبل البلوغ: تفقد الفتاة حوالي 10,000 بويضة شهريًا.
• عند البلوغ: يكون لديها حوالي 400,000 بويضة فقط.
• في العشرينات: تكون الخصوبة في أعلى مستوياتها.
• في الثلاثينات: تبدأ الخصوبة في الانخفاض التدريجي، حيث يصبح عدد البويضات حوالي 120,000 بويضة.
• بعد سن 37: يتسارع انخفاض عدد البويضات ليصل إلى حوالي 25,000.
• عند الأربعين: لا يتبقى سوى حوالي 18,000 بويضة، ومعظمها قد لا يكون صالحًا للتخصيب.

لذلك، يعتبر منتصف العشرينات هو العمر المثالي للإنجاب، بينما يصبح الحمل أكثر صعوبة بعد منتصف الثلاثينات.

2- العوامل الوراثية: هل تتحكم الجينات في خصوبتك؟

تلعب الجينات دورًا كبيرًا في تحديد متى تقل خصوبة المرأة. فإذا كان هناك تاريخ عائلي لانقطاع الطمث المبكر أو ضعف الخصوبة، فقد تكون المرأة أكثر عرضة لذلك.

3- اضطرابات الهرمونات: الرسائل الكيميائية التي تؤثر على الخصوبة

الهرمونات هي المسؤولة عن تنظيم عملية التبويض، وأي اضطراب فيها قد يؤدي إلى خلل في الإباضة ويؤثر على فرص الحمل. وتشمل هذه الاضطرابات:

• متلازمة تكيس المبايض التي تؤثر على الإباضة.
• أمراض الغدة الدرقية مثل قصور الغدة أو فرط نشاطها، والتي قد تعطل التبويض.

4- الأمراض العضوية التي تؤثر على الخصوبة

بعض الأمراض تؤثر بشكل مباشر على قدرة المرأة على الإنجاب، ومنها:

• بطانة الرحم المهاجرة: حيث تنمو أنسجة الرحم في أماكن غير طبيعية، مما قد يسبب العقم.
• التهابات الحوض المزمنة: التي قد تؤدي إلى انسداد قناتي فالوب.
• عيوب خلقية في الرحم أو قناتي فالوب.

5- العلاجات الطبية وتأثيرها على الخصوبة

بعض العلاجات الطبية قد تؤثر سلبًا على خصوبة المرأة، مثل:

• العلاج الكيميائي والإشعاعي، خاصة في حالات السرطان.
• العمليات الجراحية على المبايض، مثل إزالة الأكياس أو علاج بطانة الرحم المهاجرة.

6- نمط الحياة: كيف تؤثر العادات اليومية على الخصوبة؟

تلعب العادات اليومية دورًا مهمًا في الحفاظ على الخصوبة، وتشمل العوامل المؤثرة:

• التدخين: يقلل من جودة البويضات ويؤدي إلى انقطاع الطمث المبكر.
• السمنة أو النحافة الشديدة: تؤثران على توازن الهرمونات وتعيقان الإباضة.
• قلة النوم والإجهاد المزمن: يؤديان إلى اضطرابات هرمونية قد تؤثر على فرص الحمل.

كيف يمكن الحفاظ على خصوبة المرأة لأطول فترة ممكنة؟

لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق التي تساعد المرأة في الحفاظ على خصوبتها، سواء بشكل طبيعي أو من خلال تقنيات طبية حديثة.

1- اتباع نمط حياة صحي

• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام دون إفراط.
• تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الصحية.
• تجنب التدخين والكحول والكافيين المفرط.
• تقليل التوتر والحصول على قسط كافٍ من النوم.

2- اللجوء إلى تقنيات الحفاظ على الخصوبة

بالنسبة للنساء اللواتي يواجهن خطر انخفاض الخصوبة بسبب العمر أو العلاج الطبي، هناك إجراءات متقدمة للحفاظ على البويضات، منها:

أ- تجميد الأجنة

يستخدم هذا الإجراء للنساء المتزوجات، حيث يتم استخراج البويضات وتخصيبها بالحيوان المنوي، ثم تجميد الأجنة لاستخدامها لاحقًا. وتصل نسبة نجاح الأجنة المجمدة إلى 90%.

ب- تجميد البويضات

يعد خيارًا ممتازًا للنساء غير المتزوجات أو اللواتي يرغبن في تأجيل الحمل. يتم استخراج البويضات وتجميدها، ويمكن استخدامها في المستقبل عند الرغبة في الإنجاب.

ج- الحماية من الإشعاع

لدى النساء اللواتي يخضعن للعلاج الإشعاعي، يمكن حماية المبيضين باستخدام دروع رصاصية لحمايتهما من التلف.

د- تثبيت المبيضين

يتم خلاله نقل المبيضين إلى مكان بعيد عن مجال الإشعاع، ثم إعادتهما بعد العلاج.

الخلاصة

تنخفض خصوبة المرأة مع التقدم في العمر، خاصة بعد سن 35، وتتأثر بالعديد من العوامل مثل الجينات، الهرمونات، الأمراض، ونمط الحياة. ولكن يمكن الحفاظ عليها من خلال اتباع نمط حياة صحي، وتجنب العادات الضارة، واستخدام تقنيات حفظ البويضات أو الأجنة عند الحاجة.

إذا كنتِ تفكرين في تأجيل الإنجاب، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص لمناقشة الخيارات المتاحة للحفاظ على خصوبتك، وضمان فرص أفضل للحمل في المستقبل.