سيكولوجيــــــة القـِـــراءة لِماذا يشعُر القاريء الوَرقي بِسعادةٍ أعمق وتركيز أطول؟

 مَعَ التَطور التَكنولوجي الحاصل, تُتِيح أجهزة القِراءة الإلكترونية وَالأجهزة اللوحية للمُستخدمين حَمل مِئات الكُتب في جهازٍ واحدٍ، مما يَجعلُها مِثالية للقُراء كَثيري التَنَقُل أو لِمَن لديهُم مَساحةِ تَخزين كافية. كَما تَأتي الكُتُب الإلكترونية عادةً مع إمكانية تَعديل حجم الخط وإعدادات السطوع، مما يُسهل قِراءتِها على الأشخاص ذوي الإعاقة البَصرية. إضافةً إلى ذلك، غالباً ما تكون الكُتب الإلكترونية أقل تَكلفةً وأسهل وصولاً إليها عبر المَنصات الإلكترونية، مما يتيح للقراء الوصول الفوري إلى مجموعة واسعة من المواد. وتَسمح أجهزة القِراءة الإلكترونية للقُراء بحملِ كُتبٍ كبيرةٍ وثقيلةٍ بِسهولةً، مِما يَجعل القِراءة أكثر سهولةً في الحَملِ. 

على النَقيضِ من ذلك، يُفضل البَعض قِراءة الكُتب الورقية , ذلك لأنها لا تُسبب قِراءِتُها نفس الإجهادِ للعَينينِ، فالورق لا يُصدر ضوءًا ولا يُسبب نَفس شِدة الإجهاد البَصري. فالكُتب الوَرَقية غالبًا ما تُقدم تَجربة حِسية تَتَجاوز مُجرد البَصر، إذ يُمكن لِمَلمَس الورق، وَوزنِ الكِتاب، وَحتى رائحة َصفحاته أن تُثير مَشاعر الحَنين أو المتعة، مِما يُثري تَجربة الِقراءةِ.  

ومابَينَ الكُتب الوَرَقيةِ وَالكُتُب الألكترونيةِ, توجد تأثيرات نَفسية وَجَسدية مُختلفة. وَقَد تَمَ إادراجَها إعتِماداً على دِراساتٍ وأبحاثٍ موثوقةٍ.

التاثير النفسي والجسدي للقراءه : الكتب الورقية مقابل الكتب الالكترونية 

وَجَدت الِدراسات , بأن قُراء الكُتب الوَرقية يُظهرون فِهمًا أفضل وإحتفاظاً أقوى بالذاكرةِ على المدى الطويلِ مُقارَنَةً بِقُراءِ الشاشاتِ. أحد الأسباب هُوَ إنخِفاضِ الحِمل المَعرفي, فَغالبًا ما تُشَجع الشاشاتَ على التَمريرَ وَتَعدُد المَهامِ والتصفحِ، مِما يُبقي الدَماغَ في وضع مُعالجةٍ سَطحي. حيث أظهَرت أبحاث علم الأعصاب, إن قِراءَة الكُتب الورقيةَ تُشغل الدَماغ بِشكلٍ مُختلفٍ عن القِراءةِ على الشاشاتِ, فَعندما تَقرأ كِتابًا مَطبوعًا، تَعمل أنظمة الدَماغ المُتعددة معًا في وقتٍ واحدٍ, فإلى جانب مناطق مُعالجة اللغة، يَقوم الدَماغ بِتَنشيط ِالمَناطق المَسؤُولة عن الوَعي المَكاني وَالتكامل الحِسي وَرسم خَرائط الذاكرة, ذلك إن ملمس الصَفحات وَوزن الكِتاب وَالموقع الفِعلي للنَص، كُلها تُوفر إشارات تُساعد الدَماغ على تنظيمِ المعلوماتِ بشكلٍ أكثر فعاليةٍ. كَذلك تَعمل الكُتب المادية على تعزيز الإهتمام والتركيز المستمر، مِما يَسمح لِقشرة الفَص الجَبهي بالتركيزِ بِعُمق دون تَحفيز خارجي مُستمر. وتدعم الكتب الورقية إيقاعات القراءة البَطيئة، مِما يُساعد الجِهاز العَصبي على البقاءِ هادئاً وَمُتقبلاً . 

 فمن الناحية النفسية: يُنظَر إلى الكُتب المادية عمومًا على إنها تُقَلل القَلق, فهي أكثر هدوءًا وتدعم وَتيرة القِراءة بشكل أبطأ، مما يساعد الجهاز العصبي على البقاء هادئًا. بالاضافة الى ذلك,  قراءة الكتب الورقية تؤدي إلى فهم واستدعاء أفضل، مما يجعلها متفوقة في التعلم، فهي توفر فهماً فائقاً وانغِماسًا عَميقًا وتَفاعلًا عاطفيًا بسبب فوائدها اللمسية والمكانية. وَغالبًا ما تُنتِج الكُتب المادية مُستوى أعلى مِن الإتصال العاطفي وَتجربة أقوى وِأكثر دَيمومة وأكثر حقيقية للقارِئ. 

بينما, ترتبط قراءة الشاشة بإجهاد عقلي أكبر، وفي بعض الحالات، خلل في التنظيم العاطفي مقارنة بالقراءة على الورق. فالقراءة من جهاز إلكتروني تَنطوي على عوامل تَشتيت لا تُوجد عِندَ القِراءة من الكُتب الورقية. ذلك ان الأجهزة المتصلة بالإنترنت غالبًا ما تَسمح بظهور الإشعارات والنوافذ المنبثقة، فضلًا عن إغراء التِبديل بَينَ التَطبيقات، مِما قَد يُشتت التَركيز وَيؤثر سِلبًا على فِهم المقروء والتِفاعل عاطفياً مِعه. وبالرغم من أن التِمرير على الشاشة يرتبط بِقراءةٍ أسرع، إلا إنه غالبًا ما يأتي على حساب الفِهم العميق. 

أما مَن الناحية الصِحية والجَسدية: تُعدّ الآثار الجَسدية للقِراءة من الأجهزة الإلكترونية نُقطة مُقارنة مُهمة. فإجهاد العين مُشكلة ًشائعةً مرتبطة بالإستخدام المُطوّل للشاشاتِ، خاصةً عند القراءة على الأجهزة ذات الشاشات ذات الإضاءة الخلفية. وتَشمل هذهِ الظاهرة المعروفة بإسم "مُتلازمة رؤية الحاسوب أو إجهاد العين الرقمي"، أعراضاً مثل جَفاف العين وتَشوش الرؤيا والصُداع. كما يُمكن للضَوء الأزرق المُنبعث من الشاشات الإلكترونية أن يُؤثّر سلبًا على دَورة النوم عن طريق تثبيط إنتاج الميلاتونين، مما يُؤدّي إلى صعوبة النوم وتدني جودته, وهذا الامر غالبا مايُثير قلقًا خاصًا لدى الأشخاص الذين يقرؤون على الأجهزة الإلكترونية قبل النوم. وعلى النقيض من ذلك، لا تُسبب قراءة كتاب ورقي نفس الإجهاد للعينين، فالورق لا يُصدر ضوءًا ولا يُسبب نفس شِدة الإجهاد البصري. وتُشير الدِراسات إلى أن القُراء اللذينَ يَقرؤون كِتاباً ورقياً قبل النوم , يميلون إلى النوم بِسهولةٍ أكبر وَيتمتعون بجودة نوم أفضل من أولئك الذين يقرؤون على الأجهزة الإلكترونية.

ووجدت الدراسات بإن الفعل الجسدي المُتمثل في تَقليب الصَفحات وإمساك الكِتاب يوفر ردود فعل ملموسة تعزز الاحتفاظ بالذاكرة. حيث يقوم القُراء بإنشاء خريطة ذهنية للنص، وغالبًا ما يتذكرون بشكل تقريبي مكان وجود المقطع على الصفحة، مِما يساعد في تعزيز الذاكرة المكانية. حيث افادت الابحاث بان  تكوين الذاكرة يتأثر أيضًا بالسياق المكاني, فعِندَ قِراءة كِتاب مطبوع، يَقوم الدماغ بإنشاء خريطة ذهنية لمكان ظُهور المَعلوماتِ على الصفحةِ. وهذا التشفير المكاني يُقوي عَملية التَذكر لأن الذاكرة لا ترتبط بالكَلمات فَحسب، بل بالوَضعية الجَسدية وَالخبرة الحِسية. ذلك إن الوسيط مُهم لأن الدَماغ يَتعلم بشكل أفضل عندما يتم ترسيخ الإهتمام وتَركيزه وتِجسيده.بالاضافة الى ذلك, قراءة الكتب الورقيه تساعد في تحقيق حالة من القراءة العميقه التي تتيح التركيز بشكل أفضل للكتب والروايات المعقدة, وذلك بسبب عدم وجود عوامل تشتيت الانتباه عن الأشياء الاخرى التي ممكن ان تتوفر في قراءة الكتب الالكترونية التي يميل فبها القراء  إلى التصفح أو المسح بشكل متكرر، والذي يؤدي إلى انخفاض الفهم وإلى ذاكرة أبطأ وأقل فعالية. 

الخاتمة

يَتضح مما سبق , أن لكِلتا الطريقتين مزاياها وعيوبها. فالكُتب الورقية توفر عادةً تفاعلاً معرفياً أعمق، وآثاراً جانبية جسدية أقل كإجهاد العين، وتجربة أكثر غنىً عاطفياً. في المقابل، توفر الأجهزة الرقمية راحة وسهولة وصول وتكلفة معقولة لا مثيل لها، مع أنها قد تؤدي إلى تشتيت الانتباه وإجهاد العين واضطراب أنماط النوم.

قد تكون الكتب الورقية الخيار الأمثل لمن يُقدّرون مُتعة القرِاءة المِلموسة، والتواصل العاطفي العميق, و يُساعد هذا التفاعل متعدد الحواس القُراء على التفاعل بشكل أعمق مع المحتوى، ويُعزز لديهم الشعور بالانغماس فيه.

في المقابل، قد يُفضّل القراء الذين يُعطون الأولوية للراحة وسهولة الوصول مزايا للأجهزة الرقمية. في النهاية، يعتمد الاختيار على التفضيلات الشخصية، وعادات القراءة، والاحتياجات الخاصة. أما السِر فَيكمُن في تحقيق التوازن بين كِلا الشكلين، مَعَ مُراعاة الآثار المُحتملة لكلٍ منهما. 

 وفي الختام، بالنسبة للتعلُم المُتَعمق وَالإنغماس العاطفي، غالبًا ما يكون الكِتاب الوَرقي هوَ الأفضل، في حين أن الكتاب الإلكتروني هو الأداة المفضلة من حيث الراحة وسهولة الحمل. والقرار اولا وأخيرا يعود للقاريء.