من فتاة صغيرة إلى فتاة شابة جميلة
البلوغ مرحلة انتقالية كبيرة في حياة الفتاة ،هو ليس الدورة الشهرية فقط . بل هو تغييرات جسدية ، نفسية و فكرية. فهل فتياتنا مستعدات لهذه المرحلة ؟
أ. روان القناص
نتأمل فتياتنا الصغيرات يلعبن بالدمى القماشية .. يسرحون شعورهن و يغيرون ملابسهن … و سريعاً ما نجد فتاتنا الصغيرة اصبحت فتاة شابة جميلة إلى امرأه كبيرة مسؤولة . فماذا عن هذه التغييرات ؟ وماذا عن تأثيرها النفسي على الفتاة ؟
البلوغ مرحلة انتقالية كبيرة في حياة الفتاة ،هو ليس الدورة الشهرية فقط . بل هو تغييرات جسدية ، نفسية و فكرية. فهل فتياتنا مستعدات لهذه المرحلة ؟
الاستعداد ، التثقيف و الوعي هم اسلحتنا لحماية فتياتنا من الحرج ، الصدمة او الخوف من هذه المرحلة .
فجسد الأنثى عظيم و جليل كونه قادر على تكوين البويضة، حمل الجنين و ولادة الطفل. و من واجبنا تجاه فتياتنا مساعدتهن على ادراك هذه المهام العميقة التي تقع على عاتق اجسادهن و يتعرفن عليها في صورتها الأولية على شكل دورة شهرية تسبب لهن الألم الجسدي و الانفعال النفسي.
انصحك عزيزي المربي بـ :
- بناء علاقة آمنه وقوية مع ابنتك المراهقة لمساعدتها على اللجوء لك بكل اريحيه ان واجهتها مشاكل او صعوبات في تقبل مرحلة البلوغ.
- تعزيز ودعم الثقة بالنفس في هذه المرحلة، عن طريق ممارسة الهوايات و المهارات الفنية و الرياضية.
- تخصيص وقت بشكل شبه دوري للتحدث عن هذه التغييرات وأثرها النفسي والاجتماعي على الفتاة.
- تثقيف الفتاة بماهية الدورة الشهرية ،كيفية حسابها ،كيفية التعامل مع الآلام الجسدية بشكل علمي مدعوم بالصور او المقالات العلمية. كما توجد كتب عربية عن الموضوع مخصصة لهذه الفئة العمرية.
- تفهم ان هذه المرحلة صعبة و محرجة للفتاة و تحتاج منا تقبل و تفهم مشاعرها و مخاوفها و احتواءها.
- التغييرات الهرمونية قد تؤثر غالباً على جودة التغذية ،النوم و الصداقات .فلنحاول مساعدتهن بتوفير خيارات صحيه، الزامهم بنوم عدد ساعات جيد و مساعدتهن في مشاكل الصداقات.
المرحلة هذه جديدة عليك كما هي جديدة على ابنتك ، كن لطيفاً مع نفسك و معها بأنها رحلة و مرحلة ستمضي صعوبتها خلال عدة اشهر ، فلنحاول تعديتها بأقل خسائر و افضل ذكريات ممكنه.
روان القناص
أخصائية نفسية مختصة بالمراهقة و تصميم البرامج
