منصة سعودية لأدوات المسح الذاتي للصحة النفسية

في أحدث مبادرات شركة دعم القرار للبحوث والدراسات IDM في مجال تعزيز جودة الحياة، تم إطلاق لوحة اختبارات الصحة النفسية والتي تقدم مبدئياً 5 أدوات للمسح الذاتي للصحة النفسية المهمة لتقييم أهم اضطرابات الصحة النفسية الأكثر شيوعاً عالمياً وعلى مستوى المملكة العربية السعودية.

حرصت IDM أن تكون جميع هذه الاختبارات ذات موثوقية عالية عالمياً لتحديد خطورة أو قياس ارتفاع أي من أعراض الاضطرابات النفسية. كما أكدت أن جميع هذه الاختبارات ليست تشخيصيه لكنها تقيس مستويات الارتفاع خطورة بالإصابة بأي من هذه الاضطرابات وأهمية مراجعة المختصين لعمل كافة الاجراءات الطبية المتعلقة بالتشخيص الصحيح والمناسب لها.  

1.  اختبار خطورة الإصابة بالاكتئاب:

في مقال سابق نشر على عقول "ما هو الاكتئاب وماهي أنواعه وأعراضه وطرق العلاج؟" تحدثتنا عن الاكتئاب بشكل مفصل ليكون أحد المراجع الموثوقة باللغة العربية. تشير احصائيات منظمة الصحة العالمية WHO ان الاكتئاب يصيب ما يقارب 5٪ من البالغين حول العالم. كما اشار المركز الوطني للصحة النفسية في المملكة ان معدلات الاصابة المشخص تقدر بـ 1.5٪ في حين ان معدل خطورة الاصابة بالاكتئاب المرتفعة قدرت بـ 12.7٪.  يقاس مستوى خطورة الاصابة بالاكتئاب بالاستناد الى  Patient Health Questionnaire (PHQ-9)والذي يعطي نبذة عن حالتك النفسية وما مدى خطورة الاصابة بالاكتئاب. هذا الاختبار لا يعتبر تشخيص للإصابة بالاكتئاب، ولكن في حال ارتفاع الخطورة يلزم مراجعة الطبيب او الاخصائي النفسي. تتيح لك IDM الان هذا الاختبار عبر الرابط التالي: (اضغط هنا).

2. اختبار خطورة الاصابة بالقلق العام:

اضطراب القلق العام يختلف عن حالات القلق التي نتعرض لها من حين لأخر مثل قلق الاختبارات او اليوم الاول في الوظيفة او العرض او التحدث امام الجمهور. تُعرف اضطرابات القلق العام يعرف بأنها من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً وتظهر اعراضها بشكل مقارب لأعراض الاكتئاب مصحوباً باعتلالات جسدية. اشار المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية في أحد الاحصائيات التي نشرها ان ما يقارب 12.5٪ من المجتمع السعودي تظهر لدية اعراض قلق مرتفعة. يساعدك الاختبار الذي طورته IDM والمستند على مقياس GAD-7 العالمي بتحديد خطورة الاصابة بالقلق. هذا الاختبار لا يعتبر تشخيصي، ولكن في حال ارتفاع درجة الاختبار، ينصح بزيارة طبيب او اخصائي مختص.

لعمل الاختبار ( اضغط هنا)

3. اختبار تأثير الصدمة النفسية:

من منا لم يتعرض لصدمة نفسية من قبل سواء كانت حادث، وفاة قريب او محب، او مشاكل مع الاصدقاء او العائلة. فالمثل القائل "وكلُّ تجربةٍ قاسية تُخلِّفُ لك تذكارًا من الحكمة" ليس بالضرورة ان يكون صحيح في كل حادث وذلك لان تأثير كل صدمة او تجربة يختلف من شخص الى اخر.

 يساعدك اختبار تأثير الصدمة (اضغط هنا) لتحديد مستويات الصدمة التي تعرضت لها في الماضي والتي قد يكون أثرها مستمر حتى هذا اليوم. يساعدك معرفة النتيجة على تحديد مخاوفك الحالية ومدى تأثير هذه الصدمة عليك والتي تستطيع مناقشتها مع الاخصائي النفسي والسلوكي لتجاوز هذه المرحلة بشكل وسلس.

4.  اختبار الرهاب الاجتماعي:

لا يعد الشعور بالخجل أو عدم الراحة في مواقف معينة بالضرورة مؤشرًا على اضطراب الرهاب الاجتماعي. يعرف الرهاب الاجتماعي بأنه خوف أو قلق من بعض المواقف الاجتماعية أو الأداء امام الجمهور. وغالباً ما يقوم الشخص بتهرب من الظهور امام الجمهور او الاجتماعات الكبيرة سواء كانت في العمل او حتى مع العائلة.

يساعدك هذا الاختبار على تحديد مستوى الرهاب اجتماعي (اضغط هنا) الذي قد يكون لديك.

5. اختبار الاحتراق الوظيفي:

كثير ما نسمع مصطلح " الاحتراق الوظيفي" وهي حالة من الانهاك والتوتر المصاحب لضغط العمل والتي تتضمن انخفاض ملحوظ في الانتاجية وضعف السيطرة. يساعدك هذا الاختبار في تحديد ما إذا كنت تعاني من الاحتراق الوظيفي. لا تكمن معرفة النتيجة بالمعرفة الذاتية فقط، بل يجب العمل ومناقشة مرؤوسيك والمختص السلوكي والنفسي بالنتيجة. لعمل الاختبار الرجاء (اضغط هنا)

تعرف أكثر على ماهو المقصود بأدوات المسح الذاتي للصحة النفسية: اضغط هنا